卒業アルバムを捨てる人の割合を解説｜デジタル化で思い出を残す方法

卒業アルバムをどうするか迷ったとき、多くの人が気になるのが卒業アルバムを捨てる人の割合ではないでしょうか。

明確な公的統計はありませんが、SNSや体験談などを見ていくと、20〜30％程度の人が手放している印象があり、決して珍しい選択ではありません。

実際、最近の調査では「すべて処分した」という人が2割弱にのぼるというデータもあり、アルバムを「一生持っていなければならないもの」と考える常識は少しずつ変わりつつあります。

引っ越しや断捨離といった時期・タイミングをきっかけに、「場所を取る」「見返さない」といった理由から手放す人が増えています。

一方で、捨てたあとに後悔しないか不安に感じたり、風水や運気を意識して判断したりする人も少なくありません。

私自身も、整理のたびにアルバムを手に取っては「また今度でいいかな」と先延ばしにしてきた経験があるので、その迷う気持ちは本当によくわかります。

また、ミニマリストの考え方では「今の自分に必要かどうか」が重視され、卒業アルバムを捨てない選択や、デジタル化という方法を取る人もいます。

卒業アルバムを捨てるかどうかは、単なる片付けではなく、その人の心理や価値観が大きく関わるテーマです。

この記事では、あなたが心から納得できる答えを出せるよう、最新のデータや考え方を深掘りしていきますね。

卒業アルバムを捨てる人の割合についての結論

卒業アルバムを捨てるかどうかを考えるとき、多くの人が「本当に捨てても大丈夫なのか」「後悔しないか」と迷いますよね。

周りの友達がみんな持っているように見えると、自分だけが薄情なような気がしてしまうこともあるかもしれません。

でも、安心してください。

実際には、捨てる人の割合や理由、そこにある心理は一つではありません。

さらに、風水や運気といった考え方、あえて捨てないという選択肢も存在します。

私たちが抱く「思い出は物として残すべき」という固定観念は、現代のライフスタイルに合わせてアップデートされつつあるんです。

ここからは、卒業アルバムを手放す人の実態を数字・理由・心理の面から整理し、後悔しない判断をするための考え方を順に解説していきます。

今のあなたにとって、アルバムがどんな存在なのかを一緒に見つめ直してみましょう。

卒業アルバムを捨てる人の割合は多い？

卒業アルバムを捨てる人の割合について、残念ながら国がまとめたような明確な公的統計は存在しません。

しかし、民間企業やメディアが実施したアンケート結果を紐解くと、興味深い傾向が見えてきます。

SNSや知恵袋、体験談記事などの定性的な情報を含めて分析すると、おおよそ20〜30％程度の人が何らかの形でアルバムを処分している印象があります。

これは、4〜5人に1人は「卒業アルバムを持たない」という選択をしていることになり、決して少数派の特殊な行動ではないと言えるでしょう。

実際に、卒業アルバム制作の最大手であるダイコロ株式会社が2025年に行った調査によると、デジタル化が進む現代においても、アルバムの価値を認める声がある一方で、若年層を中心に「物」としての所有にこだわらない層が一定数存在することが示唆されています。

（出典：ダイコロ株式会社『卒業アルバムに関する意識調査（2025年）』）

このように、メーカー側もユーザーの価値観の変化を注視している状況なんですね。

また、ライフスタイルの変化もこの割合に大きく影響しています。

かつてのように「生まれた土地で一生を過ごす」という生き方から、進学や就職、転職、結婚などを経て何度も居住地を変えるのが当たり前になった現代では、物理的な荷物を減らしたいというニーズがかつてないほど高まっています。

特に都市部での一人暮らしでは収納スペースが限られているため、数年に一度しか見ない、かつ大型で重い卒業アルバムは、真っ先に「整理候補」に入ってしまうのも無理はありません。

こうした背景から、20〜30％という数字は、現代社会における「合理的で自然な判断の現れ」と言い換えることもできるかなと思います。

私たちが想像している以上に、アルバムを手放してスッキリした生活を送っている人は多いのかもしれませんね。

捨てる理由は場所を取る・見返さない

卒業アルバムを捨てる理由として、圧倒的に多く挙げられるのが「場所を取る」「ほとんど見返さない」という、極めて現実的かつ切実な問題です。

アルバムというのは、その豪華な装丁ゆえに厚みがあり、さらに中身は厚紙で構成されているため、1冊だけでもかなりの重量があります。

小学校、中学校、高校、そして大学と揃うと、本棚の一定のスペースを完全に占拠してしまいますよね。

この「重くてかさばる」という物理的な特性が、現代のコンパクトな住環境においては大きなストレスの種になってしまうのです。

実際に私の周りでも、「何年も開いていないどころか、クローゼットの奥底に封印されていて、存在すら忘れていた」という声をよく耳にします。

思い出の品というのは、本来は時折見返して心を温めるためのもの。

しかし、生活の中で全く役割を果たしておらず、ただの「重い紙の束」になってしまっている状態であれば、「これを持ち続ける意味ってなんだろう？」と疑問を感じるのは、むしろ健全な思考のプロセスだと言えます。

以下の表で、アルバムが生活空間に与える影響を整理してみました。

さらに、卒業アルバムには「自分の写っている写真が意外と少ない」という構造的な不満も潜んでいます。

全体写真や行事の写真が中心で、自分個人や本当に仲の良かった友人との思い出が薄い場合、満足度は低くなりがち。

結果として「スマホの中にある、友達と撮り合ったオフショットの方がよほど価値がある」と判断され、物理的なアルバムは処分の対象となっていくわけです。

このように、物理的な負担と活用の少なさが重なったとき、アルバムを捨てるという選択肢が現実味を帯びてくるんですね。

卒業アルバムを捨てる心理とは何か？

卒業アルバムを捨てる心理には、単なる「片付け」という言葉では片付けられない、深い精神的な意味が含まれていることがよくあります。

多くの場合、その根底にあるのは「過去との距離感を整理し、今と未来に集中したい」というポジティブな解放の欲求です。

思い出は素晴らしいものですが、時に過去の自分や当時の環境に縛られすぎてしまうこともあります。

アルバムを物理的に手放すことで、そうした目に見えない執着から自分を解き放とうとする心理が働くのです。

特に、学生時代に辛い経験をした人にとって、卒業アルバムは単なる記録ではなく「負の感情を呼び起こす装置」になってしまうことがあります。

人間関係の悩み、いじめ、あるいは自分自身の未熟さからくる「黒歴史」と感じる記憶。これらが強烈な人にとって、アルバムを視界に入れることは精神的なエネルギーを著しく消耗させる行為です。

こうしたケースでは、アルバムを捨てることは「自分を守るための防衛本能」であり、過去の呪縛を断ち切って前を向くための重要な儀式と言えるかもしれません。

無理に持ち続けて苦しむよりも、手放すことで心が軽くなるなら、それは立派な自己ケアのひとつですよね。

一方で、学校生活が充実していた人であっても、あえて捨てる選択をする場合があります。

これは「思い出は自分の心の中に完璧に保存されている」という自信や、物に対する執着を捨てることで得られる精神的な自由を重視しているからです。

自分で決断して捨てるという行為を通じて、「過去の自分も今の自分も認められた」という自己肯定感が生まれることもあります。

誰かに言われて捨てるのではなく、自分の意志で「もうこれは必要ない」と判断すること自体が、成熟した大人としてのステップになるんですね。

卒業アルバムを捨てる心理は、思い出を否定することではなく、「今の自分にふさわしい、新しい自分への更新」だと言えるのではないでしょうか。

風水や運気を意識して捨てる人もいる

意外に思うかもしれませんが、卒業アルバムを捨てる理由として「風水」や「運気」といったスピリチュアルな観点を重視する人も少なくありません。

風水や断捨離の世界では、「古い物には古いエネルギーが宿る」と考えられています。

特に、長い間触れられることもなく、ホコリを被って押し入れの奥で眠っている物は「死んだ気」を放ち、家全体の運気の流れを滞らせる原因になると言われているんです。

卒業アルバムはその最たる例として挙げられることが多く、見返さないまま持ち続けることは、自分の時間が過去で止まってしまうことと同義だと捉える人もいます。

運気を意識して「節目」を作りたい人は、天赦日や一粒万倍日などの開運日に合わせて整理するという発想もあります。

具体的には、以下のような考え方が風水的な判断基準になるようです。

「最近、なんとなく物事がうまくいかないな」「気持ちが沈みがちかも」と感じている人が、環境を変える一歩として卒業アルバムの処分を選ぶケースは多いです。

これは単なる迷信というより、空間をスッキリさせることで脳への視覚的な刺激が減り、ストレスが軽減されて前向きな思考になれるという、心理学的な側面とも一致しています。

実際に「アルバムを捨てたら、不思議と新しい仕事が決まった」「人間関係の悩みがスッキリした」という体験談が多いのも、環境の変化が心理に良い影響を与えた結果かもしれません。

感謝の気持ちを込めて「今までありがとうございました」とお礼を言ってから手放すことで、罪悪感を消し去り、清々しい気持ちで新しいスタートを切ることができます。

運気を意識して捨てる行為は、過去を清算し、より良い未来を自分の手で作り出そうとする能動的なアクションなんですね。

もしあなたが「今の自分を変えたい」と強く願っているなら、アルバムを整理することは非常に効果的なきっかけになるかもしれません。

後悔しないために捨てない選択肢もある

ここまで「捨てる」ことのメリットや心理を解説してきましたが、一方で「捨てて後悔するかもしれない」という不安を抱えるのは、それだけあなたが思い出を大切にしている証拠です。

無理に流行の断捨離に乗っかって、あとで「やっぱり取っておけばよかった……」と涙するのは避けたいですよね。

そんな方におすすめなのが、「完全には捨てない」というハイブリッドな選択肢です。

0か100かの二択ではなく、今の自分に無理のない「第3の道」を探ってみましょう。

まずは「デジタル化」という方法です。

アルバムすべてを保管するのは大変ですが、自分が写っているページや、当時お世話になった先生のメッセージ、仲良しの友人との写真だけをスマホで撮影しておくのはいかがでしょうか。

今のスマホのカメラは非常に高性能なので、綺麗に撮っておけばいつでも画面上で懐かしむことができます。

これなら場所は一切取りませんし、データとしてクラウドに保存しておけば一生失われる心配もありません。

物理的な冊子は手放しても、思い出の「核」となる部分はしっかり手元に残すことができる。

これこそが、現代における最も賢い解決策の一つかなと思います。

また、「期限付きの保留」という方法も有効です。

今すぐ決断できないなら、アルバムを専用の「保留ボックス」に入れて、クローゼットの決まった場所に保管しましょう。

そして1年後や3年後の自分に判断を委ねるのです。

時間が経てば、当時の感情も落ち着き、より客観的に「本当に必要かどうか」を判断できるようになります。

さらに、もし親御さんが「取っておいてほしい」と言っている場合は、無理に捨ててトラブルになるよりも、実家に預けてしまうのが一番です。

自分の生活圏からは切り離しつつ、完全に消滅させない形を取ることで、自分も周囲も納得できる解決策になります。

卒業アルバムとの向き合い方は、その時の年齢や環境によって変わっていくものです。

「今はまだ捨てられない」という気持ちも、今のあなたにとっては大切な真実。

自分のペースを大切にして、心が「もう大丈夫」とサインを出したときに、改めて向き合えばいいんです。

後悔しないための最大のコツは、世間の基準ではなく、自分の心が納得する形を選ぶこと。

そのための選択肢は、実はたくさん用意されているんですよ。

卒業アルバムを捨てる人の割合を判断する軸

卒業アルバムをどう扱うかは、「捨てるか・捨てないか」という結論だけでなく、いつ・どのように判断するのかというプロセスも非常に重要です。

適切なタイミングを逃すと、いつまでも決断できずにストレスを抱え続けたり、逆に勢いで捨ててしまって後から深く後悔したりすることになりかねません。

ライフスタイルや個人の価値観によって、最適な選択肢は大きく変わります。

若いうちは必要性を感じなくても、年齢を重ねてから見返したくなることもあれば、その逆もありますよね。

ここからは、卒業アルバムを見直すのに最適なタイミングや考え方の違い、実際の安全な処分方法、そして最新のデジタル化技術や、どうしても捨てられない場合の賢い保管方法まで、具体的な判断軸を順に解説していきます。

これを読めば、あなたにとっての「正解」がきっと見つかるはずです。

捨てる時期やタイミングは引っ越しや断捨離

卒業アルバムを処分する決心がつきやすい時期として、圧倒的に多いのが「引っ越し」のタイミングです。

引っ越しは、自分の全財産を文字通り一つひとつ手に取って確認し、段ボールに詰める作業が発生します。

このとき、「わざわざ荷造りをして、輸送費を払ってまで、新しい家にこれを持っていきたいか？」という究極の問いに直面することになります。

特に一人暮らしを始める際や、結婚して新居を構える際などは、限られた収納スペースをどう使うかというシビアな判断が求められるため、アルバムを手放す最大のチャンス（あるいは決断の時）になるわけです。

また、「ライフステージの変化」も大きなきっかけになります。

たとえば、30代や40代になって自分の人生が確立されてくると、学生時代の思い出に対する距離感が変わってきます。

「もうあの頃の自分とは違うステージにいるんだな」と実感したとき、自然とアルバムを手放せるようになる人が多いようです。

あるいは「終活」や「実家の片付け」といった、より長期的な視点での整理も重要なタイミングです。

自分の死後に家族に処分の手間をかけたくない、あるいは重いアルバムを高齢になった自分が管理しきれないといった理由から、自発的に整理を始めるケースも増えています。

以下の表に、おすすめのタイミングをまとめました。

こうしたタイミングは、感情と物理的な必要性がうまくバランスを取ってくれるため、比較的後悔の少ない判断がしやすくなります。

逆に、特に何の変化もない日常の中で無理に捨てようとすると、「なんとなく寂しい」という感情が勝ってしまいがち。

もしあなたが今、アルバムをどうしようか迷っているなら、次に訪れる「生活の節目」をターゲットにしてみてはいかがでしょうか。

その時がくれば、今悩んでいるのが嘘のように、スッと答えが出るかもしれませんよ。

ミニマリストが卒アルを手放す理由

ミニマリスト（必要最小限の物で暮らす人）が卒業アルバムを躊躇なく手放す背景には、「今の自分に価値を与えてくれるかどうか」という、非常に明快で一貫した判断基準があります。

彼らにとって、物は「所有すること」が目的ではなく、「人生を豊かにするためのツール」に過ぎません。

たとえ思い出の品であっても、それが今の生活空間を圧迫し、管理の手間（掃除や整理）を増やし、思考を過去に引き戻す原因になっているのであれば、それは「今の自分を邪魔する物」と見なされるのです。

ミニマリストがよく口にするのは、「思い出は物の中にあるのではなく、自分の経験の中にある」という考え方です。

アルバムを捨てたからといって、学生時代の楽しかった記憶や学んだことが消えてなくなるわけではありません。

むしろ、物理的な物を手放すことで、脳のメモリー（記憶容量）が解放され、より鮮明に大切な瞬間を心に刻むことができると考える人もいます。

「物＝思い出」という呪縛から解き放たれることで、物質的な豊かさではなく、精神的な自由を手に入れようとしているんですね。

これは、物が溢れる現代社会において、非常に洗練された一つの生き方だと言えるでしょう。

また、ミニマリストは「管理コスト」に非常に敏感です。

アルバム1冊を保管し続けるためには、湿気によるカビを防ぎ、定期的に虫干しをし、本棚のスペースを永久に確保し続けなければなりません。

数十年というスパンで考えれば、そのコスト（空間の家賃換算やメンテナンス時間）は膨大なものになります。

それならば、本当に必要な数ページだけをデジタル化してクラウドに保存し、物理的な冊子は手放す。

これがミニマリスト流の「思い出との合理的な付き合い方」なんです。

私たちがミニマリストから学べるのは、その極端な行動そのものではなく、「自分にとっての本当の優先順位を見極める」という姿勢です。

もし卒業アルバムがあなたにとって「なんとなく捨てられないから置いているだけの重石」になっているのなら、ミニマリストの視点を取り入れてみることで、驚くほど心が軽くなるかもしれません。

「今の私にとって、これは本当に必要かな？」と自分に問いかける習慣は、アルバム整理だけでなく、人生のあらゆる場面であなたを助けてくれるはずですよ。

卒業アルバムを捨てる具体的な方法

卒業アルバムをいざ捨てようと決めたとき、最大のハードルとなるのが「個人情報の保護」です。

アルバムには自分だけでなく、何百人もの同級生の顔写真、氏名、時には住所や電話番号（古いアルバムの場合）まで掲載されています。

これらをそのままゴミ捨て場に出すのは、プライバシーの観点から非常にリスクが高く、トラブルの原因にもなりかねません。

お伝えしたいのは、「捨てるなら徹底的に、安全に」という点です。

後腐れなく、安心して手放すための具体的なステップを確認しておきましょう。

最も確実な方法は、家庭用のシュレッダーを使うことです。

最近では厚紙やカードに対応した強力なシュレッダーも安価で手に入ります。

全ページをかけるのは大変ですが、顔写真や氏名が載っている重要な箇所だけでも細断すれば、情報はほぼ読み取れなくなります。

シュレッダーがない場合は、ハサミで細かく刻むか、個人情報保護スタンプや黒の油性マジックで徹底的に塗りつぶすという地道な作業が必要です。

また、アルバムの表紙は非常に頑丈に作られていることが多いため、可燃ゴミとして出す前に自治体の分別ルールを確認し、必要であれば金具などを取り外す手間も惜しまないようにしましょう。

自分で行うのが不安、あるいはページ数が多くて面倒という方には、プロの「溶解処理サービス」の利用がおすすめです。

段ボールに詰めて送るだけで、誰の目にも触れることなくパルプ（紙の原料）にまで溶かしてリサイクルしてくれます。

処理後には「溶解証明書」を発行してくれる業者も多く、情報の完全な破棄が保証されるため、精神的な安心感は抜群です。

費用は数千円程度かかりますが、思い出の品を適切に処理する「手数料」と考えれば、決して高くはないはずです。

以下の表で、主な処分方法を比較してみました。

お焚き上げを選ぶ場合のマナーや、遠方で持ち込めないときの郵送での納め方などは、お焚き上げ所への返納方法の解説も参考になります。

どのような方法を選ぶにせよ、最後は感謝の気持ちを持って作業にあたることが大切です。

乱暴に扱うのではなく、自分の成長を見守ってくれたアイテムとして丁寧に扱うことで、捨てることへの罪悪感も自然と和らいでいくはずですよ。

安全で納得のいく方法を選んで、清々しい気持ちで整理を完了させましょうね。

デジタル化で思い出を残す方法

卒業アルバムを物理的に処分することの最大の懸念は、「二度と見ることができなくなる」という喪失感ですよね。

その不安を解消し、かつ省スペースを実現する魔法のような方法がデジタル化です。

今の時代、思い出を「紙」の状態で持ち続ける必要性は必ずしも高くありません。

むしろ、デジタルデータとしてスマホやパソコンの中に置いておくほうが、検索性も高く、色あせることもなく、いつでもどこでも懐かしむことができるという大きなメリットがあるんです。

具体的に、どのようなデジタル化の方法があるのか見ていきましょう。

最も手軽でコストがかからないのは、スマホのカメラやスキャンアプリ（Googleフォトのスキャン機能など）を使って、必要なページを撮影する方法です。

アルバム全体を撮るのは大変ですが、クラス写真や自分が写っている数ページ、寄せ書きの箇所だけに絞れば、ものの数分で終わります。

コツは、反射を防ぐために明るい場所で斜めから撮ったり、補正機能を使ったりすること。

これだけで、十分鑑賞に堪える綺麗なデータが手に入ります。

「スマホの中にあの頃の自分がいる」という安心感があるだけで、重い実物を手放す勇気が湧いてくるから不思議ですよね。

「自分では綺麗にできない」「アルバム全ページをしっかり残したい」という場合は、専門のスキャンサービスに頼るのがベストです。

富士フイルムなどの大手メーカーや、思い出の品を専門に扱うデジタル化業者が、1冊数千円から請け負ってくれます。

プロの機材で高解像度にスキャンされたデータは、驚くほど鮮明。

PDFや画像データとしてDVDやUSBメモリ、クラウドに納品してもらえるので、保存性も抜群です。

業者のなかには、スキャン後にそのまま責任を持って溶解処分までしてくれる「丸投げプラン」を用意しているところもあり、忙しい人や徹底的にプライバシーを守りたい人にはうってつけの選択肢と言えます。

デジタル化したデータは、GoogleフォトやiCloudなどのクラウドストレージに保存しておくことを強くおすすめします。

そうすれば、スマホの機種変更をしてもデータは引き継がれますし、誤って消去してしまうリスクも最小限に抑えられます。

物理的なアルバムは「場所」というコストを払い続ける必要がありますが、デジタル化は「安心」という価値を永続させてくれます。

「物は手放しても、思い出は手元に」

この考え方を取り入れることで、あなたの整理作業は劇的にスムーズに進むはずですよ。

デジタルという現代の知恵を味方につけて、軽やかなライフスタイルを手に入れましょう。

捨てない場合の保管と向き合い方

ここまで整理や処分の話を中心にしてきましたが、それでもやはり「今はどうしても捨てられない」という結論に達することもありますよね。

それは決して悪いことではありません。

無理に捨てて心に傷を作るくらいなら、大切に取っておくほうがよほど健全です。

ただ、なんとなく放置するのではなく、「捨てない」と決めたからには、アルバムを大切に扱うためのルールを作っておくことが大切です。

思い出を重荷にしないための、賢い保管術と向き合い方について考えてみましょう。

まず、保管場所を「一等地」から外すことです。

リビングの本棚など、日常的に使う場所にアルバムを置く必要はありません。

押し入れの上段やベッドの下、クローゼットの隅など、普段の生活の邪魔にならない「思い出専用スペース」を確保しましょう。

ただし、紙は湿気に非常に弱いため、防湿剤や防虫剤を一緒に入れたプラスチックケースで密閉保管するのがポイント。

数年に一度はケースを開けて、カビが生えていないかチェックする「定点観測」を習慣にすると、アルバムを単なる放置品ではなく、大切に保管している「宝物」として再定義できます。

また、心理的なテクニックとして「保留期限」をあらかじめ決めておくのもおすすめです。

たとえば「次の引っ越しまでは持っておく」「40歳になったらもう一度考える」といった具合です。

期限を決めることで、「今は捨てない」という決断に積極的な意味が生まれます。

「ただ捨てられないから置いている」という受動的な状態から、「今は保管することを選択している」という能動的な状態にシフトすることで、アルバムを見るたびに感じる「片付けなきゃ……」という微かな罪悪感から解放されるのです。

さらに、家族との関係性も大切にしましょう。

もしあなたが実家暮らしなら、自分の部屋ではなく共用スペースや実家の倉庫に置かせてもらうという手もあります。

親御さんにとって、あなたの卒業アルバムは「子育ての記録」でもあり、本人以上に価値を感じている場合があるからです。

「自分はいらないけれど、親にとっては大切かもしれない」という視点を持つことで、不要な衝突を避けることができます。

卒業アルバムは、時の経過とともにその価値が変化する不思議な存在です。

今のあなたにとっての「捨てない」という決断を尊重しつつ、数年後の自分がまた新しい気持ちで向き合えるよう、優しく保管してあげてくださいね。

まとめ

この記事のポイントをまとめます。

卒業アルバムを捨てるかどうかに、たった一つの正解はありません。

20〜30％という数字が示す通り、手放す人もいれば大切に残す人もいます。

重要なのは、周囲の意見や一般論に流されるのではなく、今のあなた自身の気持ちや、これからの生活に何が必要かを基準に判断することです。

引っ越しや断捨離のタイミングで見直し、必要であればデジタル化して思い出を圧縮する。

どうしても捨てられないなら無理に決断せず、丁寧に保管して時を待つ。

そうした柔軟な向き合い方こそが、後悔を減らし、今の暮らしを心地よく、よりあなたらしいものにするための一歩になります。

思い出は逃げません。

あなたが納得できる形で、アルバムとの距離を選んでみてくださいね。